ボンです。 なんとなくダイエット中なので記録を。 お弁当で昼コンビニをやめて、なんとなく炭水化物抑え目でやりはじめました。 ジムは行かず、家でできる筋トレしてます。 ずっと体重79～78キロで体脂肪19～18％をうろうろしてたけど、やっと78きれた。 体…

ボンです。 以前はじめた、バジルの続きです。。 www.bonnotane.com 以前やってみた、 水耕栽培というのもおこがましい、 ペットボトルぶっさしバジルですが、、、、 白髪みたいな、根が生えた！！ 上から葉っぱばかり見てたので気がつかなかった。 バジルの…

ボンです。 大阪には金剛山という山があります。 （名前がかっこいい） そこのお土産名水蒟蒻。 刺身としてそのまま食べられるようなので、酢みそでいただきました。 「酢みそ」 味噌 20ｇ 酢 小2 からし 小1 で作ってみました。 意外と味噌で味濃いので、食…

ボンです。 わたしのウチにはなんにもないを読んで以来、片付けに目覚めつつあります。 でも、そんなに捨てれないので、とりあえず箱にいれて視覚的にスッキリさせました。 組み立て式の一段カラーボックスです。 お父さん日曜大工です。１５分くらいですが…

ボンです。 リビングの横につけてるコート掛け。 ただの棒に見えますが、 無印の壁につけられるものです。 便利なんですが、少し上につけすぎてたので、移動しました。 木を外すとこんな感じのところに引っ掛けて使います。 本来、説明書の長い紙にあわせて…

ボンです。 またすこしだけ作り置きしてみた。 体重が減ったとかはないけど、掃除がすこし楽になったと奥さんに褒められた。 まだ子供が小さいので、奥さんが気力体力を使い果たしてるようなのと、なんか節約になるかなと、あわよくばダイエットと、やり始め…

今日のおやつです。。 いただきもののピスタチオのアイス。

甘い物もたまには？食べます。 冷たいおたべ。 京都のお土産。

バジルの苗を買ってみた。 安くてすごくいい匂いだったので、思わず。

みそ漬けの鶏むね肉でお弁当 みそ漬けの食べた感がいい。

豆腐入りつくねのお弁当。 なるべくたんぱく質多めで、低糖質な感じでいけるように。

mealprep（ミールプレップ）というのが気になるので やってみたかったのですが、 容器もそんなにないので作り置きしてみました。 mealprep（ミールプレップ）といううのは、 海外版"作り置き"のことらしいです。 ただ、普通の作り置きとは違って"ダイエット…

はじめまして。 ボン と申します。 思いつくまま、日々のこと書いてみます。 よろしくお願いします。