こんにちわ、ボンです。 ダイエットしてます。少しずつですが、体重は減少しています。 一番効果があったのが、マクロ管理法でした。 なぜこれを選んだかというと、 僕の場合ですが、皮下脂肪が多いからです。 体脂肪率も高い。20％超え。 で、いろいろしら…