体重と体脂肪を残しておこう

ボンです。

なんとなくダイエット中なので記録を。

お弁当で昼コンビニをやめて、なんとなく炭水化物抑え目でやりはじめました。

ジムは行かず、家でできる筋トレしてます。

ずっと体重79～78キロで体脂肪19～18％をうろうろしてたけど、やっと78きれた。

体脂肪も18％切った。

夜の炭水化物抑え目が効いてる気がする。

がんばって腹筋が割れるか続けてみよう。