どの食材にどれくらい糖質あるか？という本が手に入ったのでいろいろ調べてます。 ボンです。 カロリーか糖質かってやっぱりおもしろいですね。 おくればせながら、前回、干し野菜 エリンギの時に一緒に干してたしめじで炊き 込みご飯も作りましたので。 し…

少し前に300均にいったので、ついでに買っちゃったもの。 またキッチン用品です。 おっさんなのに女子力高くね？ ボンです。 前からやってみたかった。干し野菜。 初なので、300円だしいいかな、と。 一応、3段あります。 各段ごとに、チャックがあるのです…

テンションあがって揚げちゃった。 ボンです。 少し前から、奥さんのお弁当用作り置きの本を借りて読んでいたのです。 そのなかで、奥さんにめんどくさくて作らなそうなものを聞いて、作ってみました。 こういう本ってなんかテンションあがりますね。 あれも…

何を書くのか決まってもないのに、ノートを買う時があります。 形か、色か、よくわからないけど無性に惹かれるノート。 しかも、買ってもなかなか使わない。 使えない、という方がただしいかも。 何かいいこと書かないと！と気張って書けない。 たまに撫でる…

今日のお弁当、詰めてみた。 ボンです。 作り置きから、お弁当詰めたらこんな感じ。 だいたい内容量＝カロリーらしいです。 が2段ともおかず。。。 これに、かなり小さいおにぎり5個とゆで卵をつけます。 お弁当は2段ともおかずなので、おかずの間に一口おに…

やっぱり、何かはじめると道具が欲しくなる。 どことなく、何にもないを目指しているのに。 ボンです。 赤ちゃんのお世話中の奥さんをフォローと、 作り置きなんてまともにしたことない僕が 急にやりはじめて、あ！これ要るな。 と思って買ってきたもの3つ紹…

噂には聞いてましたが、赤ちゃんから離れると泣かれる時期がきました。ほんと何もできないという感じになりますね。ボンです。 なので今日も作り置き。 鳥むね肉や豆腐を使って、お財布にもやさしく 鳥むね肉や豆腐メインで、低糖質も少し意識してみました。…

米びつってみなさんどうしてるんですか？ あれデカくないですか？ ボンです。 最近料理するので気になってきた米びつのあり方。 邪魔。 どこかしまえればいいのに、で調べたらペットボトルに入れるひとが結構いました。 知ってたけど、一合をどうやって計る…

家庭菜園ってなーんか惹かれる。 ボンです。 前回、100均の容器とペットボトルの容器でバジル栽培始めましたけど、意外に元気です。 www.bonnotane.com 栽培と言っても水を替えるだけで放置。。 昼は外にだしてます。 夜は室内に置いてますが、虫沸かないで…

子供が五カ月になりました。気が付いたら寝返り（左回り限定）できるようになってた。ビデオにおさめようとしてる時にかぎって、してくれないのでやきもきしているボ ンです。 親が離れると泣く、も覚えました（なんだこのスキル）家事しならが行ったり来た…

こんにちわ、ボンです。 以前、バジルの苗を買って来てペットボトルに刺してたら、根が生えただと！？ の続きです。(そんなテンションではなかった) www.bonnotane.com 苗の根のある分は、アルミホイルで巻いていたのですが、、、 これが貧乏くさい。 思って…

ボンです。 最近の100均ってすごいですね。 久々に行ったら面白い物がいろいろ売ってました。 買ってみたら意外とよかったのでご紹介します。 すべらないシート。 本来、マットの下にひいて使うモノのようですが、食器棚の中で食器がズレないようにつかって…

ボンです。 なんとなくダイエット中なので記録を。 お弁当で昼コンビニをやめて、なんとなく炭水化物抑え目でやりはじめました。 ジムは行かず、家でできる筋トレしてます。 ずっと体重79～78キロで体脂肪19～18％をうろうろしてたけど、やっと78きれた。 体…

ボンです。 以前はじめた、バジルの続きです。。 www.bonnotane.com 以前やってみた、 水耕栽培というのもおこがましい、 ペットボトルぶっさしバジルですが、、、、 白髪みたいな、根が生えた！！ 上から葉っぱばかり見てたので気がつかなかった。 バジルの…

ボンです。 大阪には金剛山という山があります。 （名前がかっこいい） そこのお土産名水蒟蒻。 刺身としてそのまま食べられるようなので、酢みそでいただきました。 「酢みそ」 味噌 20ｇ 酢 小2 からし 小1 で作ってみました。 意外と味噌で味濃いので、食…

ボンです。 わたしのウチにはなんにもないを読んで以来、片付けに目覚めつつあります。 でも、そんなに捨てれないので、とりあえず箱にいれて視覚的にスッキリさせました。 組み立て式の一段カラーボックスです。 お父さん日曜大工です。１５分くらいですが…

ボンです。 リビングの横につけてるコート掛け。 ただの棒に見えますが、 無印の壁につけられるものです。 便利なんですが、少し上につけすぎてたので、移動しました。 木を外すとこんな感じのところに引っ掛けて使います。 本来、説明書の長い紙にあわせて…

ボンです。 またすこしだけ作り置きしてみた。 体重が減ったとかはないけど、掃除がすこし楽になったと奥さんに褒められた。 まだ子供が小さいので、奥さんが気力体力を使い果たしてるようなのと、なんか節約になるかなと、あわよくばダイエットと、やり始め…

今日のおやつです。。 いただきもののピスタチオのアイス。

甘い物もたまには？食べます。 冷たいおたべ。 京都のお土産。

バジルの苗を買ってみた。 安くてすごくいい匂いだったので、思わず。

みそ漬けの鶏むね肉でお弁当 みそ漬けの食べた感がいい。

豆腐入りつくねのお弁当。 なるべくたんぱく質多めで、低糖質な感じでいけるように。

mealprep（ミールプレップ）というのが気になるので やってみたかったのですが、 容器もそんなにないので作り置きしてみました。 mealprep（ミールプレップ）といううのは、 海外版"作り置き"のことらしいです。 ただ、普通の作り置きとは違って"ダイエット…

はじめまして。 ボン と申します。 思いつくまま、日々のこと書いてみます。 よろしくお願いします。